sssandraaa

Den största ursäkten när det gäller träning är att "Jag har inte tid" låter det bekant? Vi prioriterar ofta andra saker och låter träningen hamna lite på efterkälken. Men nu tycker jag att vi ändrar på det. Alla har tid att träna, det gäller bara att prioritera rätt saker. Som nu tex, när du läser detta inlägg, pausa i några sekunder, lägg dig på golvet o gör 10 armhävningar.....kom igen nu, inge fusk. Se, du har ju faktiskt tid att träna. Även om det är kort så är allting bättre än inget. Själv tycker jag att du ska försöka träna på morgonen, gå upp en timme tidigare. Det är sjukt mycket värt när du väl kommer hem på eftermiddagen och veta att du redan gjort dagen träningspass på morgonen. Funkar inte det så går det alltid att hitta tid på kvällskvisten också. Det är mest våran lathet som träder fram efter en lång arbetsdag. Du kanske kolla på tv på kvällen, som säkert har minst 4 reklampauser i timmen? Vill du inte träna under tiden du tittar på ditt program så träna i reklampauserna. Kör sit ups ena pausen, armhävningar nästa osv. Det gäller bara att ha viljan. Då hittar du alltid tid för träning. Tänk på att träning inte bara handlar om att gå ner i vikt. Det är viktigt för din hälsa också. Du kommer sova bättre, vara piggare på dagarna och hitta mer energi, bli mindre stressad, få bättre immunförsvar osv listan är lång. Det finns bara bra andledninar till att träna så snälla försöka hitta tiden =) din kropp kommer tacka dig, jag lovar!